Dynamique de groupeDynamique de groupe
La musculation est une activité physique qui aide à développer la force du corps, l'endurance, la puissance des muscles et la masse musculaire. Elle fait travailler l'ensemble des groupes musculaires, du haut du corps et du bas.


Les exercices de musculation peuvent se pratiquer sans appareil, au poids du corps ou avec des charges (libres ou guidées).


Un coach sportif vous accompagnera afin de vous faire découvrir l’exercice et vous fera bénéficier d’un programme en fonction de votre niveau et votre objectif.


La musculation permet de tonifier la masse musculaire, développer la force, améliorer l'endurance et améliorer les capacités du système cardio-respiratoire.

Ateliers variés...Ateliers variés... ...  efficaces,... efficaces,....et ludiques !....et ludiques !

 


Les coachs


Esma est diplomée du brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'éducation populaire et du sport, Mention activité de la forme, option Haltérophilie, musculation.

 

Elle anime la séance de musculation du vendredi.

 

Marc est diplomé du brevet d'état d'animateur sportil premier degré, option Activités Gymniques.

Il anime la séance musculation du lundi.

 


Horaires des séances

lundi de 19h à 20h

vendredi de 19h à20h

 

Tarifs

Consultez la page Mon inscription.

 


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